ドライアイ　予防・解消のコツ

ドライアイの原因　これには大きく分けて２つの事が影響しています。

１つ　涙の量が減る！
１つ　涙の蒸発が多くなる！

それらを予防しましょう！

	涙の蒸発が多くなってしまうを予防！
	予防１	湿度を保つ。
		加湿器・濡れたタオルなどを用いて、乾燥を防ぎましょう。また、エアコンや暖房の風が目に直接あたる所では、目がすぐに乾燥してしまいますので注意が必要です。

	予防２	目を意識して閉じる。
		目を意識してこまめに閉じてください。そのさい、じっくりとあせらず目をつむっている事がコツ。疲れ目にも効果が期待できます。

	予防３	ディスプレイの位置を下げる
		パソコンなどのディスプレイの位置を目よりも低い位置にしましょう。上を見ると自然とまぶたが大きく開くため、涙の蒸発が多いです。

	予防４	温かいタオル
		温かいタオルで目を覆ってください。涙の分泌を促します。

	予防５	ドライアイ保護用めがね
		フレームにフードが付いたドライアイ専用眼鏡があります。　眼球表面からの涙の蒸発が減りますし、風よけ効果でドライアイの症状が抑えられます。また、目の周りの皮膚から蒸発した水分がフード内に溜まり、保湿効果が期待できます。蒸すでに眼鏡をかけている場合は、それにフードを取り付けることができます。

ドライアイの予防・解消法！