肌荒れとタバコ
実は、結構健康生活ネットの管理人は文章を書くのが意外に好き。って・・意外の意味が分からんけど。ともかくコラムなどを執筆するのがとても好きでした。今でも勿論好きですけど。
さて、ここでは肌荒れとタバコの関係。愛煙家にとってはタバコはなくてはならないものですが、このタバコ・・・肌にはとても悪い物質ばかりです。
肌荒れにタバコが悪い理由
肌にタバコって本当に悪いの？どうして？
肌に必要なビタミンC
美容にいいとコラーゲン。肌に関していいますと、肌にハリを与えてくれる存在。このコラーゲンの生成や保持にはビタミンCが必要です。また、ビタミンCには肌の老化を防いでくれる、そう潤いのある肌にはなくてはならない存在でもあるんです。他には、ストレスに負けないようにするのもこのビタミンC。
ここまで話すと、「ビタミンCのコラムにしよう」かと、今さらながらになって悩んでしまいましたが、タバコ。
ビタミンCを破壊するタバコ
タバコを吸うとこのお肌に優しいビタミンCを破壊してしまいます。私たち人間が普通１日に必要なビタミンCの量は 50ｍｇ〜100ｍｇ。そして、このタバコ１本で何グラムのビタミンCが破壊されていると思いますか？もちろん、吸い方にもよりますが、たった１本のタバコが 25ｍｇ〜100ｍｇのビタミンCを破壊していると言われています。
ニコチンが肌に与える影響
タバコに含まれる有害物質ニコチン。このニコチンの作用により、血管が収縮し、血流が悪くなります。すると、毛細血管などの抹消部分には栄養が行き渡らなくなり、その部分の温度が下がります。その結果、皮膚のくすみや乾燥などを引き起こすことがあるわけです。
タバコのヤニの黄色さ肌に与える影響
タバコを長年吸っている人の部屋の壁を見たときはありますか？タバコの通称ヤニによって、黄色く汚れていますよね。・・と言うことは、お肌も汚れているんです。
でも、なかなか止める事ができないのがタバコ。タバコを吸う人は、普段の食事の他にもビタミンCのサプリメントで補給をオススメします。やっぱり、きれいな肌でありたいと思うのは、誰しもが思うところ。ちょっとしたところから、お肌想い。
これから、歳を重ねるにつれ、この不健康な生活(遅寝遅起・寝溜め、食い溜め）を早く変えなければと思いつつも、これに甘えている現状・・。
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