冷え性になりやすいのはこんな人！

冷え性にはなりなくないんだけど・・とは言え、下記の該当項目に該当する方は冷え性になりやすいので注意が必要です。 しかしながら、こうしてみると・・・人間の半分が・・。 ダイエット中の方！ 食事制限をしたりすると、どうしても貧血気味に。貧血が原因で冷え性になってしまうこと大です。また朝食を取らないと、生活が不規則になるり自律神経やホルモン変動が乱れますので注意が必要です。 運動不足の方！ 　エネルギーを熱に変える効率もが低下。結局、体で作られる熱量が減ってしまいます。運動不足の方は冷え性に注意が必要です。 愛煙家の方！ 　タバコによって、血管収縮。血液が体のすみずみまで行き渡らず、冷え性には注意が必要です。 ストレスを受けている方！ 　ストレス蓄積は自律神経失調症につながりかねません。今では、ほとんどの病気にストレスが関連していることあり、上手にストレス解消が必要です。 冷暖房完備の中にいる方！ 温度の変化を感知する能力の低下は冷え性のもと。外気温との温度差に注意が必要です。 女性！ ・月経や妊娠、出産、更年期など、ホルモンのバランスが崩れる時期が多くあり、ホルモンバランスの乱れは冷え性のもとです。 ・肌の露出・慣れないハイヒール・ちょっと見栄を張ったキツメの衣類。これらも冷え性の原因の１つ。 ・低血圧・貧血・便秘などが多いのも女性。 女性の体は冷え性になる要因が多いので注意が必要です。

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