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冷え性の原因
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冷え性の原因は主に下記の３つの原因から冷え性が起こると考えられます。 |
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▼冷え性の原因① 温度センサー異常
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 皮膚には温度を感知する神経が多数あり、その神経を介して暑い、寒いと言った情報が脳に伝えられます。食べ物の温度は内臓を介して脳に伝えられます。
この温度を感知するセンサー（神経）の働きが鈍っているために、温度の情報を捕らえることができず、脳にも温度の情報が伝わらないため、体温調節ができずに冷え性になってしまいます。
■どうして神経の働きが鈍ってしまうの？
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| 原因① |
冷暖房 |
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冷暖房の室内と外の温度差の激しい所を行き来していると、皮膚の温度感応能力が低下してしまうため。 |
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| 原因② |
食べ物 |
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季節に関わらず、冷たい食べ物や温かい食べ物をとるため、皮膚と同様に、内臓内の温度感応能力が低下してしまうため |
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| 原因③ |
ハイヒール |
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足に会わないハイヒールによって、足先の温度を感知する神経の能力が低下してしまったため。 |
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▼冷え性の原因② 血液の問題
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血液が体のすみずみまで行き届かない、などどいった血行不良の問題が冷え性を起こす原因の１つです。
■どうして血液が届かないの？
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| 原因① |
低血圧 |
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心臓の血液を送り出すポンプの役割が弱いため、すみずみまで血液が行き届かない。 |
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| 原因② |
貧血 |
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血液中の酸素不足。そのため、良質の血液が流れない |
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| 原因③ |
動脈硬化 |
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動脈硬化で血管が細く、すみずみまで血液が行き渡らない。 |
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| 原因④ |
血管収縮 |
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タバコのニコチンの影響による血管収縮によって、血液が行き渡らない。 |
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| 原因⑤ |
衣類 |
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衣類がきつすぎたり、締めすぎたりする事によって血液がすみずみまで行き渡らない。 |
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▼冷え性の原因③ 自律神経の異常
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皮膚には温度を感知する神経が多数あり、その神経を介して暑い、寒いと言った情報が脳に伝えられます。
食べ物の温度は内臓を介して脳に伝えられます。
その後、脳から本来は体各部に指令がでるのですが、自律神経が働かず、指令が届かない為に、冷え性を起こしてしまいます。
■どうして自律神経が働かないの？
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| 原因① |
ストレス |
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ストレスの影響で自律神経の働きに支障をきたす。ストレスがたまると自律神経が正常に働かない場合がある。 |
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| 原因② |
不規則な生活 |
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季節に関わらず、冷たい食べ物や温かい食べ物をとるため、皮膚と同様に、内臓内の温度感応能力が低下してしまうため |
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| 原因③ |
ホルモン |
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ホルモンを分泌する神経と自律神経は密接な関係があり、ホルモンバランスの変調により、自律神経のバランスも崩れる。
（妊娠・出産・更年期などの時） |
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