肩こりとの接し方

	肩こりに悩まされている人は非常に多い。あの首から肩、さらには背中までなんとも言い難い重さ、痛み、だるさ。どれだけ肩こりがなかったら楽な生活になるかと考える日々。 　そんな肩こりを解消するために独自の肩こり解消法を持っているという方も多いと思いいます。私もそんな１人。 半日はパソコンに向かっているとどうしても肩こりが付いて回ります。そんな時、先ずは両肩の上げ下げ。両腕をぶらんとさせた状態で、両肩を同時に、耳にくっつけるような感じで上げたり下げたり。ゆっくりと時間をかけながらしています。 　次に首。首を回すことはもちろんの事、両手で後頭部を抑えて、１０秒間くらい、足元を見ます。実際にこの運動をして見ると、「ジィーン」と言う感じ実感できると思います。 　今までのは、作業中のちょっとした合間にできます。しかしながら、どうしても肩こりが溜まってしまうのがなんとも言えない、肩こりの悩み。そこで登場するのが「ピップエレキバン」これは本当に重宝しています。ただ、なんとなく張っているのを見られてしまうと恥ずかしいので家にいる時と睡眠中のみ。加えて温湿布を張ったりしたことも・・・。これが日常の肩こり対策。 しかしなんといっても、休日に「ダラーン」として、睡眠たっぷり、美味しいものたっぷり頂いた時には、気分から肩こりが解消されています。 　冬場。どうしても寒さで血行が悪くなり筋肉が緊張してしまい、それは肩こりの原因の１つ。そんな時、やっぱり温泉。加えて美味しい食べ物・・・。 　年間を通して肩こりの解消にいいなぁと思う瞬間は、やっぱり自分のお気に入りの癒され方を知っている事だと思います。 飽きっぽい私は今の肩こり解消法が飽き次第、別な肩こり解消法に取り掛かってみます。効果があり次第、ご紹介することも検討しておりますが、所詮は自己満足。「こんなので効くわけないのに・・・」と思うこともあるとは思いますが、そんな感じで、楽しくブツブツと、実践されてみてはいかがでしょうか？それが案外幸せなひと時かも知れません。

前のページ	This page is	次のページ
肩こりの原因	肩こり解消法！	肩こり解消