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緊張型頭痛ってナニ？
 緊張型頭痛。簡単に言えば肩こりなどからくる頭痛のことです。現代社会はコンピューターの普及、デスクワーク、ストレス、睡眠不足、などなど、肩こりつまりは緊張型頭痛の原因となる要素ばかり。ちょっとでもその症状を楽にしましょう。 |
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緊張型頭痛は筋肉を由来とする慢性的な痛みです。どのような特徴があるのか下記にまとめました。
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| 運動をしていると、筋肉内では活発に収縮弛緩(伸び縮み）を繰り返し、血の巡りを良くしています。 しかしながら、同じ姿勢のままいると、血の巡りが悪くなり筋肉は酸素不足となって痛みを引き起こす乳酸などが溜まってきます。また硬くなった筋肉を無理に動かそうとすると、筋センイに裂け目が生じ、そこが硬くなって痛みの原因となります。(筋硬結といいます。） 硬くなった部分にできた圧通点（＝筋硬結部の中の、すこし押しただけでも非常に痛みを伴う場所。またの名をトリガーポイントと言います。）を押すと、離れたところが痛くなる関連痛が発生する場合があります。 圧通点と関連通を伴う場合を筋筋膜痛症候群といいます。 これは筋肉由来の慢性の痛みで、身体のどこでも発生します。 頭痛の場合には、頚部にある筋肉が、筋筋膜痛症候群を起こすため、 関連痛として頭痛が発生します。 硬くなった部分＝肩コリ・首のコリ で それに関連して緊張型頭痛が発生する原因になるわけです。 |
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