原因を知って高血圧予防！

　高血圧の原因

高血圧

高血圧には原因がはっきりしていない本能性高血圧と、原因がはっきりとしている２次性高血圧の２種類に分けられます。

それではその２つの違いについて。

本態性高血圧と二次性高血圧の違い

	本能性高血圧	２次性高血圧
血圧の数値	年齢とともに徐々に血圧が上がります。	急速に血圧が上がります。
原因	不明。	腎臓の病気やホルモン分泌異常など。
治療方法	食事療法・運動療法から始め、効果がみられないと場合には薬物療法をとり入れます。	高血圧を引き起こしている病気そのものの治療を行います。
割合	約90％	約10％

２次性高血圧の場合、ナトリウムを調節する腎臓、腎臓に作用するホルモンなどそういった病気です。
本能性高血圧の原因は分かっていません。しかしながら次の要因その原因に結びつくものです。

本能性高血圧の要因分子！


		塩

		塩分をとりすぎると、余分なナトリウムが身体の中にたまり、循環血液の量が増えるため、血圧が高くなることがあります。高血圧の人は１日約７ｇまでの摂取量を目標に。

		肥満
		肥満によって心臓に負担をかけているばかりでなく、血圧も上がってしまいます。体重を４～５Kｇ落とす事によって血圧が下がる事が証明されていますのでこの際、ダイエット？

		ストレス
		強いストレスを受けると、交感神経が強く緊張して血管を強く収縮させるので、血圧が高くなります。

		お酒
		アルコールは血圧を上ます。男性では日本酒で１合、ビールで１本まで。女性ではこの2/3程度までが適量です。

		寒い場所
		急に寒い場所（お風呂場など）に入ると血圧が上昇します。少し暖めてから入ると健康的。

さて、次のページでは高血圧の恐ろしさです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サイレンスキラーの異名をとる高血圧の・・。

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高血圧の原因？

高血圧の恐ろしさ