 |
| ■姫マツタケＡＴＯＰ岩出101株 |
| NPO救命促進情報センターの『Qmei適合マーク』を取得。 (NPO救命促進情報センターとは、医療関係者や行政機関等と連携し、ガン患者や糖尿病患者、その家族らにコンサルティングや講演会開催、機関紙発行等の活動を通じ、“セカンド・オピニオン”としての治療法や医療品・代替医療情報、病院情報等を提供する東京都知事認証の非営利活動法人。)抗ガン作用の他、高血圧、動脈硬化の予防、糖尿病、肝臓障害の抑制、アレルギー性疾患、エイズなどにも効果があることが実験によって確認されています。 |
|
・
高血圧の予防法 8か条！
|
|
 |
ストレスはためない！ |
|
強いストレスを受けると、交感神経が強く緊張して血管を強く収縮させるので、血圧が高くなります。日常生活の中でストレスを感じる場面は多くありますが、自分なりのストレス解消法を！ |
|
 |
お酒を控える！ |
|
アルコールは血圧を上ます。男性では日本酒で１合、ビールで中ビン１本まで。女性ではこの2/3程度までが適量です。 |
|
 |
寒い場所に注意！ |
|
急に寒い場所、（お風呂場や冬の外出時）に入ると血圧が上昇します。防寒対策やお風呂場などを少し暖めてから入ると健康的。また夏場は冷房による温度差があります。外と中の温度差は5℃以上にならないように注意が必要です。 |
|
 |
血圧測定！ |
|
毎日血圧を測りましょう！高血圧はあまり自覚症状がないので、血圧を測って高血圧予防！ちなみに上腕部分で測る血圧計が、指や手首の箇所で測るものより誤差が少ないです。 |
|
 |
禁煙！ |
|
どうしても止められないタバコ・・。しかしながらタバコによって一時的に血圧が上昇。またそればかりでなく、血管が収縮し動脈硬化の原因になります。禁煙が難しい場合でも、ちょっとづつタバコを控えてみては？ |
|
 |
カリウム摂取！ |
|
カリウムを摂取しましょう！身体に溜まった余分な塩分を尿の中に追い出してくれます！ |
|
|
さて、次のページは高血圧予防に効果的な
健康食品やグッズの一覧！ちょっとのぞいて見ませんか？
|
高血圧TOPページ
1,000人の医師に質問できるQ&Aサイト【AskDoctors】
高血圧
前のページ