金縛りと睡眠

	「金縛り」を体験したことはありますか？ 体験をしたことがなくても、多分、どういうことかを聞いたことがあると思います。 「絶対に幽霊がいるって、だって金縛りにあったもん」と、 金縛りには恐怖体験がつきもの。幽霊がいるかどうかは別として。 実はこの「金縛り」今の科学で説明できる現象で、誰にでも起こりえる症状なのです。
	■金縛りに会う時
	人が金縛りに会う時は普通はレム睡眠の時。 　　　＊レム睡眠 　　　つまり身体の休み時間ですね。 　　　身体は休んでいるのに脳だけはほとんど起きている状態の時です。
	■金縛りが起こる原因
	人が睡眠に入ると、体温が低下します。　また身体はレム睡眠時に入っているため、まだ休んだまま。　（筋肉の力が低下しているため、身体がほとんど動かない状態です。）　このレム睡眠時に目が覚めると、意識があっても身体が動かない金縛りになります。 　 本当は眼が開いてもいないのに、脳は起きているので、「夢」を「現実」ととらえてしまいます。　また、眠りに入って直ぐに金縛りに会う場合には、眠りに入って直ぐに夢を見るため、眠る前に見ていた様子が「夢」になりやすく、これもまた「夢」を「現実」ととらえてしまいます。 　　　 身体を押さえられたという感じは、血圧や心拍数、呼吸が一時的に乱れるための息苦しさから来るものです。 旅行先での事例が多いのは、旅行による疲労や慣れない場所での睡眠による不安や緊張ため、身体が休んでいても、脳は起きていると言った状況で発生します。 　　　 　　　 意識ははっきりとしているのに、身体が動かないっといった恐怖感は 味わってみないと確かにわかり難いもの・・。

		身体の中には時計があった！また時差ぼけってナニ？
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