危ない！そのいびき

	いびき。誰かと一緒に眠っている時にひょっとしたら、その相手をいびきで困らせているかもしれません。早く眠ってしまった者が勝ちですが、その相手が気になる相手だったりするとやっぱりちょっとは悩みの種。 また、自覚症状がなく、知らず知らずにいびきをかいているかもしれません。いびきの種類によっては、命を落とす危険性があるため、ちょっとは留意が必要です。
	Q：いびきが起こる原因は？
	A 肉がくっつくから。
	眠っている時には、身体の筋肉が休んだ状態です。人でもそうですが、休んでいる時にはダラーってしてしまいますよね。筋肉にも同じような事がいえます。筋肉がダラーっとしてしまいます。（そこまで極端ではありませんが・・。） また、重力の影響で、舌や軟口蓋、喉の周りの筋肉が緩んでたるみ、のどに落ちます。（仰向けは特に筋肉がたるみます） その状態時に呼吸をすると、のどの粘膜が振動したり擦れたりして音がでます。 スースーと寝ている時 気道がしっかりと確保されている。 いびきをかいている時 気道が確保されず、くっついた筋肉が振動していびきに。
	Q：いびきがなぜ、体に悪いの？
	A 酸素不足。
	いびきをかくとちょっとした酸素不足になる為、（上の図を参照下さい。）生活習慣病（糖尿病、高血圧・脳卒中など）とのつながりがあり、いびき解消が生活習慣病予防にもつながります。
	Q：いびきのかきやすい人って？
	A 特に太っている人。
	理由：のどの周りに余計な筋肉がつき、舌がたれやすい。 他にもこんな人がいびきをかきやすいため、注意が必要です。 ○下あごが小さい人 ○お酒を飲んだ人 ○鼻筋が曲がっている人 ○高齢の方（特に男性） ○のどや鼻に疾患がある人。 　　　　例　扁桃腺肥大　アレルギー性鼻炎　喉頭炎　など
	▼危ない！いびき　「睡眠時無呼吸症候群」▼
	今となってはちょこちょこと聞くようになりましたが、 いびきが発する危険な信号の1つとして、この「睡眠時無呼吸症候群」があげられます。

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